#41 klausimas: ar sergant gestaciniu diabetu pakanka valgyti 3 kartus per dieną?

Klausimas: ar sergant gestaciniu diabetu pakanka valgyti 3 kartus per dieną?

Atsako gydytojos dietologė Edita Saukaitytė-Butvilė ir endokrinologė doc. dr. Lina Zabulienė:

Sergant gestaciniu diabetu, dažniausiai nepakanka valgyti tik 3 kartus per dieną. Pagal tarptautines gaires daugumai moterų rekomenduojamas reguliarus mitybos režimas – 3 pagrindiniai valgiai ir 2–3 nedideli užkandžiai per dieną.

Toks valgymo režimas padeda:

• palaikyti stabilesnį gliukozės kiekį kraujyje visos dienos metu,
• sumažinti ryškius gliukozės „šuolius“ po valgio,
• išvengti stipraus alkio epizodų ir persivalgymo,
• sumažinti ketonų susidarymo riziką, kuri gali atsirasti ilgai nevalgant ar per griežtai ribojant maistą.

Ilgos pertraukos tarp valgymų, ypač pirmoje dienos pusėje (praleidžiant pusryčius), vakare ar naktį, kai kurioms moterims gali lemti didesnį rytinės gliukozės kiekį, didesnius gliukozės svyravimus po kito valgymo ar stiprų alkį, kuris apsunkina mitybos rekomendacijų laikymąsi.

Rekomenduojama valgymų skaičių individualizuoti, atsižvelgiant į gliukozės savikontrolės rodiklius, kūno svorį ir jo augimo dinamiką, fizinį aktyvumą, nėštumo trimestrą ir taikomą gydymą (tik dieta ar kartu su insulinu). Kai kurioms moterims, esant labai stabiliems gliukozės rodikliams, galima valgyti ir rečiau, tačiau dažnesnis valgymas mažesnėmis porcijomis išlieka išlieka saugiausiu ir efektyviausiu pasirinkimu, sergant gestaciniu diabetu. Jei kyla abejonių, ar Jūsų valgymo režimas tinkamas, rekomenduojama tai aptarti su gydytoju endokrinologu, gydytoju dietologu ar slaugytoju diabetologu, įvertinus individualius gliukozės matavimus, o ne vien vadovaujantis bendromis taisyklėmis.

Daugiau apie rekomenduojamą mitybos režimą ir mitybos planus, kuriuose rasite užkandžių idėjas ir maisto receptų sprendimus kasdienai, skaitykite straipsniuose: Mitybos režimas | Gestacinis diabetas, Rekomenduojamas maisto porcijų kiekis per dieną | Gestacinis diabetas ir Mitybos principai sergant gestaciniu diabetu: 10 dienų pavyzdinis mitybos planas | Gestacinis diabetas.