#56 klausimas: ar gali stresas turėti reikšmingos įtakos gliukozės kiekiui kraujyje?

Klausimas: ar gali stresas turėti reikšmingos įtakos gliukozės kiekiui kraujyje? Valgant identišką maistą ramią dieną, palyginti su diena, kurios metu patiriu daug streso, gliukozės kiekis gali skirtis 2–3 mmol/l.

Atsako gydytojos dietologė Edita Saukaitytė-Butvilė ir endokrinologė doc. dr. Lina Zabulienė: taip, stresas gali turėti reikšmingą įtaką gliukozės kiekiui kraujyje, net jei maisto suvartojimas ir kiti veiksniai išlieka tokie patys. Taip yra dėl fiziologinio organizmo atsako į stresą – streso hormonų poveikio, individualaus jautrumo stresui, gestacinio diabeto valdymo priemonių, taip pat prasto miego, dažno naktinio kėlimosi ar net lengvo peršalimo.

Kai patiriate stresą, organizmas išskiria hormonus – kortizolį, adrenaliną ir gliukagoną. Šie hormonai aktyvina kepenyse sukauptų gliukozės atsargų – glikogeno – skaldymą, gliukozės gamybą kepenyse, ypač nakties metu ir išskyrimą į kraują, kad kūnui pakaktų energijos įveikti stresą. Dėl to gliukozės kiekis kraujyje gali pakilti.

Siekiant sumažinti streso poveikį gliukozės kiekio svyravimams rekomenduojama išmokti valdyti stresą, užtikrinti kokybišką miegą, stebėti savo reakciją į stresą (gliukozės kiekio pokyčius). Jei gliukozės rodikliai dažnai būna aukštesni dėl streso, pasitarkite su gydytoju endokrinologu ar dietologu dėl mitybos keitimo ar poreikio skirti gydymą insulinu.