#3 klausimas: ar tiesa, kad naudojant insuliną galima papildomai priaugti svorio nėštumo metu?

Klausimas: man diagnozuotas gestacinis diabetas, gydausi dieta ir insulinu. Esu girdėjusi, kad naudojant insuliną galima priaugti daugiau svorio nėštumo metu. Ar tai tiesa?

Atsako gydytoja endokrinologė doc. dr. Lina Zabulienė: Pats insulinas svorio „neaugina“, tačiau tam tikromis aplinkybėmis svorio prieaugis gali būti netiesiogiai susijęs su insulino vartojimu. Moksliniai tyrimai rodo, kad insulinas yra saugus ir veiksmingas gydant gestacinį diabetą, kai gliukozės kiekio kontrolei nepakanka mitybos ir fizinio aktyvumo pokyčių. Insulinas nepraeina pro placentą ir nekenkia vaisiui.

Tyrimai rodo, kad svorio prieaugis dažniausiai lemia ne insulino vartojimas, o kiti lydintys veiksniai:

• Perteklinis kalorijų suvartojimas, ypač jei bijoma „suvalgyti nepakankamai“ ar „hipoglikemijos“.
• Dažnas užkandžiavimas nesant alkio, ypač vakare.
• Hipoglikemijos epizodų perteklinis gydymas saldumynais, sultimis ar dideliu gliukozės kiekiu, kai jų suvartojama daugiau nei reikia.
• Sėslus gyvenimo būdas ir mažesnis fizinis aktyvumas ypač jei moteris vengia judėti dėl nuovargio ar nerimo.
• Natūralus svorio augimas nėštumo metu, kai toks augimas klaidingai priskiriamas insulino vartojimui.

Dauguma moterų, vartojančių insuliną dėl gestacinio diabeto, svorio priauga pagal nėštumo rekomendacijas arba net mažiau, palyginti su moterimis, kurios neserga gestaciniu diabetu. Taip nutinka todėl, kad gestaciniu diabetu sergančios moterys įprastai pradeda valgyti reguliariau ir sąmoningiau, renkasi subalansuotus patiekalus, daugiau juda, stiprina emocinę sveikatą, gerina miego kokybę.

Kaip sumažinti perteklinį svorio augimą, vartojant insuliną?

• Valgyti reguliariai, nepraleidžiant pagrindinių valgymų.
• Užkandžiauti tik esant realiam alkio jausmui, o ne iš baimės.
• Hipoglikemijos epizodus gydyti tiksliai rekomenduojamu gliukozės kiekiu, o ne „iš akies“.
• Derinti insuliną su individualiai pritaikyta mityba ir reguliariu judėjimu (pvz., pasivaikščiojimais po valgio).
• Reguliariai aptarti svorio augimo klausimus ir insulino dozės parinkimą su gydančiu gydytoju ar gydytoju dietologu.

Daugiau apie galimus pasirinkimus ir mitybos planus nėštumo metu skaitykite straipsnyje Mitybos principai sergant gestaciniu diabetu: 10 dienų pavyzdinis mitybos planas | Gestacinis diabetas.  Šie planai sukurti taip, kad būtų lengvai pritaikomi kasdienybėje, atlieptų skirtingus tikslus ir padėtų žengti pirmuosius tvarius sveikos mitybos žingsnius.  

Jei po gimdymo svoris išlieka didesnis ar pastebite, kad jis toliau auga, gali būti naudingi šie mitybos po gimdymo patarimai Rekomendaciniai mitybos planai ir patiekalų pavyzdžiai – 6 keliai į geresnę savijautą gestaciniu diabetu persirgusioms moterims | Gestacinis diabetas ir mitybos planas, siekiant suvaldyti augantį svorį REKOMENDACINIS MITYBOS PLANAS IR PATIEKALŲ PAVYZDŽIAI, PERSIRGUS GESTACINIU DIABETU IR SIEKIANT SUVALDYTI AUGANTĮ SVORĮ (5)