Mitybos žinynas

Svorio pokyčiai nėštumo metu

*Svorio kontrolė nėštumo metu / Canva nuotr.*

Pirmomis savaitėmis po nėščiųjų (gestacinio) diabeto nustatymo ir mitybos pokyčių gali sustoti augti svoris ar netgi nedaug, 1–3 kg, sumažėti. Rekomendacijos dėl svorio prieaugio nėštumo metu sergančioms gestaciniu diabetu ir juo nesergančioms moterims yra tokios pačios. Kiek svorio rekomenduojama priaugti per nėštumą, priklauso nuo iki nėštumo buvusio kūno masės indekso (KMI).

KMI skaičiuoklė:

Kūno masės indeksas:

Svorio prieaugio per nėštumą rekomendacijos

KMI (kg/m²) iki nėštumo	Rekomenduojama priaugti svorio, kg
Nepakankamas svoris, KMI <18,5 kg/m²	12,5–18 kg
Normalus svoris – 18,5–24,9 kg/m²	11,5–16 kg
Antsvoris – 25,0–29,9 kg/m²	7–11,5 kg
Nutukimas – KMI ≥30 kg/m²	5–9 kg
Esant daugiavaisiam nėštumui, kai:
Normalus svoris – 18,5–24,9 kg/m² Antsvoris – 25,0–29,9 kg/m² Nutukimas – KMI ≥30 kg/m²	16,8–24,5 kg 14–22,7 kg 11,3-19 kg

Svorio prieaugio II-o ir III-o nėštumo trimestro metu rekomendacijos per savaitę

KMI (kg/m²) iki nėštumo	Rekomenduojama priaugti svorio per savaitę, kg
Nepakankamas svoris, KMI <18,5 kg/m²	0,44–0,58 kg
Normalus svoris 18,5–24,9 kg/m²	0,35–0,50 kg
Antsvoris 25,0–29,9 kg/m²	0,23–0,33 kg
Nutukimas KMI ≥30 kg/m²	0,17–0,27 kg

Nėštumo metu vidutiniškai priaugama apie 12,5 kg svorio, kuris pasiskirsto taip:

3400 g – naujagimis;
650 g – placenta;
800 g – vaisiaus vandenys;
970 g – gimda;
405 g – krūtys;
1450 g – kraujas;
3345 – riebalinis audinys;
1480 g – ląstelinis skystis.

© Gydytoja dietologė Edita Saukaitytė Butvilė, 2022
© Šeimos gydytoja rezidentė, visuomenės sveikatos specialistė Jolita Sadauskaitė, 2022
© Gydytoja endokrinologė doc. dr. Lina Zabulienė, 2022
© Vilniaus medicinos draugija, 2022