#12 klausimas: kaip apskaičiuoti energijos poreikį (kcal) nėštumo metu?
Klausimas: kaip apskaičiuoti energijos poreikį nėštumo metu? T.y. kiek reikėtų suvartoti kalorijų par parą nėščiai moteriai?
Atsako gydytoja endokrinologė doc. dr. Lina Zabulienė: energijos (maistinių medžiagų, kcal) poreikis nėštumo metu apskaičiuojamas atsižvelgiant į energijos poreikį, buvusį prieš pastojant, ir fizinio aktyvumo intensyvumą. Rekomenduojamą savo paros energijos kiekį (kcal) galite suskaičiuoti su skaičiuokle.
Energijos (maistinių medžiagų, kcal) poreikis nėštumo metu dėl padidėjusios moters kūno masės ir vykstančių fiziologinių pokyčių – padidėjusios paros energijos apykaitos ir augančio vaisiaus energijos...
Virškinant angliavandenius susidaro gliukozė, kuri yra pagrindinis augančio vaisiaus, placentos ir moters energijos šaltinis. Tačiau per didelis gliukozės kiekis kraujyje kartu yra ir pagrindinis gestacinio...
Baltymų poreikis nėštumo metu šiek tiek padidėja, nes jie reikalingi vaisiaus, placentos, gimdos augimui. Iš baltymų turi būti gaunama apie 20 proc. kilokalorijų arba 0,8–1,0...
Riebalai yra energijos šaltinis ir kiekvienos ląstelės dalis. Nėštumo metu iš riebalų turi būti gaunama 20–35 proc. energijos. Didesnis riebalų kiekis nerekomenduojamas dėl galimo neigiamo...