Valgyti reikia reguliariai, maždaug kas tris valandas. Dienos valgymai turi būti sudaryti iš pusryčių, pietų ir vakarienės bei 2–3 užkandžių (tarpinių nedidelių valgymų). Toks mitybos...
Klausimas: ar naktinis užkandis tikrai reikalingas? Nepastebėjau, kad rytinis cukrus dėl to gerėtų. Atsako gydytoja dietologė Edita Saukaitytė-Butvilė: naktinio / vakarinio užkandžio poreikis yra individualus....