#23 klausimas: nerandu laiko vakarienei, kaip tai spręsti?

Klausimas: kol kas didžiausias iššūkis – meniu sudarymas ir laiku pavalgymas (dažnai turiu praleisti vakarienę, nes tuo metu einam skaityti pasakaičių), kaip galima būtų tai spręsti?

Atsako gydytoja dietologė Edita Saukaitytė-Butvilė: pagalvokite, ar tikrai turite dėl to praleisti vakarienę? Juk ją galima paankstinti arba pavėlinti, valgyti tuo metu, kai vakarieniauja vaikas.  Tikrai nebūtina vakarienę valgyti fiksuotu konkrečiu laiku. Nuolat praleidinėjant vieną iš pagrindinių valgymų kyla rizika, kad bus suvartojamas nepakankamas kilokalorijų ir maistinių medžiagų kiekis, o ilgas naktinis nevalgymo tarpas gali didinti rytinę glikemiją.